ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD

* Campaña "El Estirón"
Hablar de prevención de la obesidad es hacerlo de hábitos de vida saludables, de actividad física, de dieta equilibrada... pero a la hora de la verdad, y a pesar de ser conceptos tan importantes para nuestra salud, sabemos muy poco acerca de lo que significan estos términos.



* Aprende sobre alimentación y salud divirtiéndote: de 6 a 10 años de 10 a 14 años
Para aprender a comer sano de una manera lúdica.



* Una vida saludable: para descubrir tu cuerpo, los secretos de una vida saludable y aprender a cuidarte.
Contenidos para alumnos de ESO 


* Estiramientos: ¿Quieres saber cómo estirar cada músculo?

Crea tu propia tabla de estiramientos y reprodúcela en tu ordenador con la duración exacta que debe tener cada estiramiento.


*Merienda saludable

Os dejamos un vídeo con ejemplos de meriendas saludables (aunque sale chocolate también jejeje, sin abusar eh?) 

Batido de frutas: Prueba a hacerte un batido con fresas, plátano y zumo de naranja natural recién exprimido. ¡Espectacular!

Halloween saludable: Sabemos que en esta fiesta se comen muchos dulces con la excusa del "truco o trato". ¡Pero que no todo sean chuches! Aquí tenéis algunas ideas más saludables y por supuesto...¡terroríficas! Disfrutadlas en familia.